暑期作业扣分点（满分为100分）
-3分：
·洗脸的时候马马虎虎洗干净就好
·不喜欢运动
·面部表情太过丰富
·每天喝水不足6杯
-5分：
·夏天去了海边度假或是水上乐园
·没有定期去角质或是频繁地去角质
·涂抹了防晒产品就不做其他防晒工作，例如撑伞
·涂防晒霜或BB霜却不卸妆
-6分：
·不按时作息，每天睡眠时间不足8小时
·喜欢吃辛辣、油炸或者其他刺激性食物
·几个星期都没有给面部做过一次集中补水保湿护理
·长期待在空调房内
-8分：
·经常抽烟喝酒
·只用洁面乳卸妆
·出游度假时，只涂一次防晒或是不涂抹防晒产品、不补涂
-10分：
·夏天只用化妆水或是干燥时喷点保湿喷雾就完事
·夏季只用吸油纸，不用其他方式控油
为了晒成流行的小麦色，防晒霜也省了！扣13分
扣分原因：（1）海边度假-5； （2）不涂防晒品-8
皮肤问题：各种泛红、脱皮、过敏。
补考重点：首要任务是镇定肌肤，不要急于进行特效修复。
正解：海边紫外线比地面强，防晒系数和用量不够，都会令皮肤被晒伤，何况不涂防晒霜？晒伤后，先帮肌肤镇定、消炎。可尝试将化妆水冷藏在冰箱半小时，再蘸湿化妆棉，敷在晒伤的部位。利用降低血液循环的速度让肌肤炎症反应得到镇定。在此期间，无需使用任何洁面乳，可以将柔软的毛巾沾湿，清洁面部。可用油性保湿品护理面部，远离芳香剂、防腐剂、没有使用过的植物成分。待脸部不再刺痛，再进行修复肌肤的护理。
夏天只用化妆水就行，最多加一支保湿喷雾常喷喷。扣12分
扣分原因：（1）长时间待在空调房内-2；（2）只用化妆水，干燥时喷点保湿喷雾就完事-10
皮肤问题：干燥、细纹、敏感
补考重点：完整的保湿步骤+蒸汽美容
正解：单纯用化妆水并不能让肌肤锁住水分。空调环境的干燥加速了水分蒸发，造成越补越渴的状态。长此以往，皮脂膜受到破坏，稍有些外界刺激，皮肤就会敏感。如果情况不严重，可以先用调节肌肤酸碱值的导入型化妆水，然后使用成分单一的保湿精华，和一款轻油的锁水型乳液或面霜。每3天为肌肤敷一张营养面膜，功能以修复、补水为佳。也可以利用蒸汽美容护理，在里面加一两滴玫瑰、洋甘菊复方精油调理皮肤。一周不要超过三次，每次不超过10分钟
累得懒得卸妆，只用湿纸巾。 扣16分
扣分原因：（1）卸妆随便 -10；（2）作息不正常，睡眠不足-6
皮肤问题：油光满面，痘痘横行、毛孔粗大
补考重点：深层但不过度清洁，保湿控油
正解：脸上积累垃圾，自然堵塞毛孔。这时深层清洁变得非常重要，首先应该养成用卸妆油卸妆的习惯，利用油溶油的原理，让毛孔深层的污垢浮出来。然后用ph值成中性或弱酸性的洁面品清洁面部。可以选择温和的去角质产品：软毛洁面刷配合酵素洁颜粉，或者用含有发酵乳杆菌和维生素e的去角质面膜，清理老废角质。最后用棉片涂抹具有收缩毛孔功能的化妆水，完成最后的清理毛孔工作。清理痘痘，务必到正规美容诊所，不要自己挤，好的美容医生可以将痘痘里的油脂污垢彻底清除，而不伤害底层皮肤，这样皮肤才能尽快痊愈。
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美肌术 4个妙招拯救汽车危肌
危机一：车内干燥 伤及肌肤
车内环境通常都十分干燥，无论是否开空调空气中的水分总是迅速的被抽干，尤其像北京这样的天气，风大尘大，更是使车窗紧闭。美女们坐在车内难免感到皮肤干燥，缺水甚至起小皮屑，这与办公室里的空调和电脑一样，是最容易引起皮肤缺水及毛孔变大等症状。
美肤建议：车内多通风，无论冷热多享受自然风，让肌肤不要长期处在窒息的状态，可以备一台加湿器，上车前为肌肤补足水分，也可以使用保湿喷雾或者保湿霜，尽量少化浓妆。
危机二：车内饰物，刺激皮肤
车内空气指标也未必一定安全，有时候新买的装饰物也会包含的各种有毒物质，会刺激皮肤，使得皮肤逐渐变得粗糙，同时对身体也很不利。
美肤建议：如果是新车，建议去专业的机构检测一下车内的空气质量，此外尽量避免贪图小便宜去买一些质量得不到保障的装饰物。女生最好尽量不要把玩他们。
危机三：肌肤受压，疮痘猖狂
驾车时间过久，屁股会长红色“痘痘”、痤疮，臀部长期受压，影响女性的线条，另外由于开车需要集中精神，而女性又常常经验不足，很容易导致精神紧张，影响女性的内分泌系统，因此一些小痘痘，小红疙瘩便会时不时来骚扰一阵子。
美肤建议：开车时，购买透气性好的坐垫，尽量穿宽松透气性强的裤子，保持愉悦的心情，最重要是对自己有信心，适当的挪挪屁股，透透气。
危机四：睡眼惺忪，增长细纹
通常要赶个大早去上班，如果是坐车难免要打上个瞌睡，如果是自己开车，碰到红灯也会免不了用小手揉揉眼睛。这些都是不可取的，眼部肌肤尤其脆弱，也是最容易出卖年龄的地方，许多明星为了保护好眼部，平时连笑也不敢笑。可见你的这些小动作会怎样加速眼部老化。
美肤建议：如果实在困的慌，可以闭眼休息，但千万不要用手揉眼睛，第一会长细纹，第二也不卫生。开车的时候尤其要眼观六路，耳听八方。
知道吗？与情绪有关的皮肤疾患
痤疮、湿疹、牛皮癣、斑秃------你有没有想过这些恼人的皮肤病的发生和治疗效果都与情绪和心情有着密切的关系？有学者随机抽样研究了200例结果发现其中5%具有强迫症性格，16%有焦虑及恐怖倾向。所以，想“头痛医头，脚痛医脚”肯定是行不通的，要彻底治愈某些顽固的皮肤病，恐怕真的要从“心”开始。
“好像我的皮肤和大脑间总是不停地对话交流。”32岁的媛媛说：“每次我因为工作的事情感到忧心忡忡或紧张不安时，身上会长出许多发痒的红斑，或是嘴边长出疱疹。”北京东南医疗的专家说：“的确，我们的大脑和皮肤是相连的，甚至可以说皮肤就是“心绪橱窗”要知道，胎儿在母腹中发育时候，皮肤和神经系统是由同样的细胞发展而来的，它们之间如此息息相关也不足为奇了。”
与情绪有关的皮肤疾患
痤疮
80%的青少年患有痤疮，而有些成年人也会得这种病。
具体症状：脸部或背部皮肤油腻、发亮，长出许多红痘其顶部有白点或黑点。这样的皮脂过量分泌与青春期荷尔蒙失调，角质层增厚或细菌感染引发的炎症有关系。
心理因素：东南专家提醒大家痤疮的出现往往与心理自卑感有关，而其发作又会加重自卑。此为，人际关系紧张，面试也都引发痤疮。
贴心提醒：有人以为把皮肤晒黑可以减轻痤疮，但是要当心，等皮肤变白后，那些小红痘痘会加倍“怒放”。除此以外治疗痤疮需要综合治疗、如红蓝光治疗、中药面膜、果酸活肤、光子嫩肤(IPL)、射频(RF)、像束激光(PIXEL)等。
斑秃
造成这种皮肤病的原因尚不完全清楚，很可能与免疫力下降或情绪波动有关。
具体症状：头发突然脱落，留下圆形斑秃，周围很短的断发。这种病发作用时严重程度不等，最重时可导致头发完全脱落，甚至眉毛，汗毛也会脱落。
心理因素：这种病与情绪波动有很大关系。计划失败、财产损失、失业、离婚------由此造成的打击均可导致斑秃的发生。
贴心提醒：东南专家提醒大家秃发应及早治疗，治疗脱发的对策也越来越多，不光可以用药物治疗，因为一但停药，就导致复发。而毛发移植手术进行头发移植、移植过程简短，毛发高成活率，达到永久治疗脱发的目的。
拯救受伤肌 让疤痕最小化
如何使疤痕最小化？疤痕有很多种：增生性疤痕，会高出皮肤表面，但不会扩展到原伤口以外；凹陷型疤痕，皮肤通常会变得高低不平，常见有粉刺和痤疮等；疤痕疙瘩常常扩展到原伤口以外，而且会增大。当然这也是现在剖腹产的女士备受困扰的问题。疤痕疙瘩常见于黑皮肤的人群中，而增生性疤痕常见于皮肤细腻的人群中。
高科技能够帮你隐藏疤痕
高科技选择：医用硅胶制品：适用于增生性疤痕和疤痕疙瘩。伤口愈合后，在疤痕处敷一片医用硅胶制品或每天涂抹去疤痕类软膏，可以使疤痕处皮肤不再过分产生胶原蛋白，使皮肤变得永久性平坦。不管是对新的伤口疤痕还是旧的伤口疤痕，非处方药品都必须持续使用几个月才能真正见效。
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激光术也是不错的选择
飞梭激光术：这种方法适用于凹陷型疤痕。针对面积较小的疤痕部位，激活皮下胶原蛋白进行分泌，重塑皮肤表层。几个疗程后，凹陷不平的皮肤便会变得平整如昔。
快速隐藏法
使用适合自己肤质的含油脂和天然色素的遮瑕膏，先混合疤痕边缘，然后再在上面扑一些半透明的粉，疤痕会变得不明显，而且整体皮肤看起来很自然。
本文来自论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。对抗情绪压力 赶走肌肤亚健康
什么是“肌肤亚健康”
现代都市的生活环境，到处充斥着环境污染，电脑辐射等对人体的外部危害，而人体内的毒素，比如胆固醇、脂质沉积等也一直在侵蚀着人类健康……在内外条件的双重“打击”下，我们的皮肤也逐渐透露危险信息——肤色暗沉，痘痘频生，脸泛油光……各种皮肤问题，正是皮肤亚健康的信号！
肌肤亚健康，又称“肌肤次健康状态”或“肌肤的第三状态”，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的肌肤状态。一般表现为肤色不均发黄、皮肤干燥粗糙、毛孔粗大、色素沉淀等。
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义中，“肌肉丰满，肌肤有弹性”是评价健康的十大重要指标之一。而一份同样出自世界卫生组织(WHO)的调查报告表明：黄种人中肌肤健康的只有10%，处于肌肤亚健康状态的比例高达70%，这样的数据足以引起我们警惕。当发现自己的肌肤已处于“亚健康”状态下，不用着急，及早发现就可以对症下药！
肌肤健康元凶之一：缺氧
容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群
亚健康症状：肤色晦暗，细纹，毛孔粗大
你知不知道，皮肤也会是会缺氧的。空气中的氧气进入到皮肤的比例只有1%，而办公室的氧气比较低，容易导致皮肤细胞缺氧，细胞缺氧会加重细胞的压力从而导致黑色素的加速生成，也会让细胞内的废物很难代谢出体外，从而使得肌肤细胞中毒，出现一系列的“美丽杀手”。
对“症”保养法则：
敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的。
肌肤健康元凶之二：情绪压力
容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群
亚健康症状：成人痘，色斑，皱纹，黑眼圈
对“症”保养法则：
佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等植物成分对于舒缓身心的作用早已经得到验证，压力比较大时，敷上一片舒缓肌肤，注入能量。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，也可以选用洋甘菊舒缓面膜，能调理敏感肌肤，增强细胞抵御外界刺激的能力，舒缓皮肤的敏感现象。独特的循环营养膜，好像上万个小触角，抵御各种因素对肌肤的侵蚀和损伤，有效增强细胞的恢复能力和吸收能力。
肌肤健康元凶之三：过氧化
容易感染人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群
亚健康症状：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿
对“症”保养法则：
只有为肌肤补足水分，才能让细胞维持在一个健康的状态，也才有“力气”对抗外界不良环境的侵袭。所以，抗氧化必须做到保湿先行。坚持每周两次使用保湿面膜来护理，能最集中有效地为肌肤补足水分。
过犹不及 拿什么拯救夏季“疲弱肌”
过犹不及 拿什么拯救你的夏季“疲弱肌”
这种情况在保养上被成为虚不受补，肌肤累了，开始闹罢工了。那么夏季究竟该怎么补？才能打造一个完美无瑕的熟女风范呢？就从下面这几个要点开始做吧！
第一：不要叠罗汉多效精华来一个
对于熟女而言谁还能没有三四款精华防身啊，就是因为这样的叠罗汉式的精华追加法，让肌肤不堪重负，黑眼圈没下去，脂肪粒出来了。皱纹没下去，肌肤油光上来了。夏季来了，看在肌肤疲弱的份上，给她完美的充电，一次就好，多效精华，一款即可。水润的凝胶质地，最恰如其分。
第二：化妆水备两种，疏通导入相结合
疲弱肌肤的微循环会比正常的肌肤慢很多，很大一部分原因是因为肌肤表面的老旧角质无法正常脱落，堆积在肌肤表面，影响了营养成分的渗入。因此，要先疏通后导入。每天晚上，用焕肤的化妆水先清除老废角质，再导入营养成分，畅通吸收通道，打造完美肤质。
第三：电眼神话眼膜铸造
疲弱肌有一大部分也是由于频繁的熬夜造成的肌肤疲累不堪，这个疲弱在眼部表现得尤其明显，因此，要想彻底扫清眼部疲态，活力眼膜来帮忙。
第四：午后给肌肤充点电
疲弱肌的一个重要表征就是中午过后，肌肤就会显得疲倦暗淡没有神采。因此，利用中午休息的时间给肌肤充点电，简单的几个步骤，却可以让肌肤瞬间恢复神采。午间护肤要把握三大要点：一、水分补给；二、舒缓放松；三、加强防晒。
恢复神采 拯救污染型暗沉肌
肌肤特点：晦暗蜡黄、松弛早衰、色斑浮现
通关密码：“－”毒素压力，“＋”胶原活氧
逆转招No.1：代谢毒浊，焕新气色
若想实现“－”保养中的净化步骤，可选用质地滑顺的高机能化妆水进行按摩，饱水细胞会将水分往下层传递，一路滋润到真皮，顺淋巴腺而下的按摩手法更促进毒素与老废物质代谢出体外，无毒一身轻的肌肤自然脱离浑浊苦海。成分方面，着重选择含玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，具备抗老、抗氧化等加值功效，脸蛋不只焕亮，更透出好命红润感。
逆转招No.2：酸碱中和，透白再现
中和酸性体质需要内外兼修：内服方面，每天至少喝2000cc的水（约4矿泉水瓶）帮助体内环保，搭配诉求酸碱中和的绿藻锭调养体质；外用保养则推荐使用美白精华，全脸涂抹均匀后，在斑点严重的部位加用1~2滴美白精华，并在易长斑的颧骨、额头处画圆，严防斑点上身。
逆转招No.3：胶原补货，追回弹力
美容专家的建议是，除了每天加码早晚使用抗老精华，提升胶原蛋白的量与质，还最好一周两次使用耳挂式提拉面膜，首选促进胶原增生的抗老款，敷后搭配拉提小手技，帮助肌肤紧致绷亮。
逆转招No.4：灌注活氧，细胞苏活
解除肌肤的中毒状态，首选可提高含氧量的保养品，为肌肤注入活氧、有效稳定自由基，提供饱满的内在能量。另外，多喝水或是用含有红景天、人参、刺五加或精油成分的保养品，也都能激活循环，帮助肌肤重振活力。
进阶锦囊，应对所有肌肤问题
让眼睛恢复神采是拯救你疲惫形象的关键！
先用热毛巾敷在眼部和太阳穴的位置，促进局部血液循环，再将冷藏的汤匙敷在眼皮上下约30秒，并轻轻拍打眼睛下方，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀，重新唤起眼眸神采。
活泉水喷雾是镇压不安定肌肤最有效的办法！
备一瓶含有多种矿物成分的活泉水喷雾，将面膜纸喷湿后敷在脸上，不但令精神振奋，还能快速为肌肤注入大量水分，缓解肌肤干渴，起到镇静舒缓的功效。
沐浴是瞬间美丽秘诀！
在上班的早晨冲10分钟热水澡，促进全身血液循环，恢复好气色，舒缓紧张的情绪，迅速恢复娇艳动人。
拯救周一“疲惫肌”大复活计划
现在患上“周一综合症”人群越来越多，肌肤的负荷也越来越大，周末将至，赶紧为你下周一肌肤免受综合症影响而提前做准备吧。
对号入座 你有这些习惯吗？
1） 工作日每天都带妆上班
2） 卸妆步骤睡觉前才进行
3） 不定期规律地去除角质
4） 周末经常熬夜通宵看片
5） 连续开空调超过1小时
6） 没有一周打扫卧室一次
7） 周末两天窝在家不出门
如果你达到以上任意习惯的2条，你就已经步入“疲惫肌”的行列了。可以决定你肌肤状态的因素有很多，工作压力、心情状态、护肤方法、生活习惯等。但是想要根除肌肤的疲倦，那就要好好地利用周五至周日的休息时间，来个3天秘密肌肤复活计划，周一让同事眼前一亮！
“疲惫肌”复活计划一：周五排毒
五天的工作后肌肤随着身体的疲惫而慢慢超负荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五还不好好疯玩”的想法，很多OL都选择了夜店、聚会、KTV等放松方式。这其实在原本较累的肌肤状态下，雪上加霜。不如来个正确的放松方法，周五下班后去健身房做个运动吧。
推荐方案1——瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就对瑜伽情有独钟，做完瑜伽后，整个身心很放松，状态很好，还有不错的减肥效果。
推荐方案2——跑步
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言，如今还受用。有氧运动最广为流行的就是跑步这项全身运动，你随时随地都可以跑，甚至是回家的路上。
推荐方案3——游泳
游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。当然，游泳之所以那么受女性青睐，是因为它对身体线条的塑造起着巨大的改善作用。
“疲惫肌”复活计划一：周六放空
脑袋常处于放空状态，偶尔也要让肌肤放个空。当然不是大素颜这么简单，一周给肌肤来个角质大扫除是很有必要的。去完角质后记得扑上爽肤水，然后护肤步骤，最后涂上隔离霜，才可以看电脑哦。
推荐方案1——去角质
皮肤细胞历经了衰老和死亡的过程，角质是表皮细胞不短再生的最后产物，皮肤表面角质层后，皮肤会失去光泽，长痘，衰老的迹象。所以按时去角质，也是让肌肤放松的最有效方法之一，不但脸部需要，身体也需要哦。
推荐方案2——面膜
放入温水浸泡30分钟的面膜，有着使角质软化的作用。毛细孔扩张后，堆积在里面的污垢便可以乘机排出，也是面膜为什么具备彻底清洁肌肤的原因所在。
“疲惫肌”复活计划一：周日充电
经过了两天的排毒、放空两个步骤后，这时候周日的肌肤一定是最能吸收、状态最佳的时候。当你使用功效性强的精华或面膜，会发现事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水润感的肌肤才能吸收精华所在，别忘了补水哦。
推荐方案1——精华
作为一种高机能的保养品，抗衰老、美白、保湿都是精华来的见效快。精华液对肌肤来说，是最浓缩的食物，将产品的营养输入肌肤的底层。
推荐方案2——面霜
一款面霜见效周期为2个月，时间有些长，因为皮肤细胞吸收面霜就至少需要3周的时间，所以很多人都没了耐心，忽略了面霜。但是编辑还是强烈推荐慢火烹饪的护肤，肌肤是一层层在改变。
警惕皮肤“空调病” 拯救常吹空调问题肌
皮肤变得“亚健康” 可能是空调惹的祸
MM们也许有时会觉得皮肤干燥、缺水，毛孔也闷闷的感觉呼吸不畅。其实，出现这些问题有可能是因为长时间待在空调房里的缘故哦！我们不妨来总结一下，看看空调到底让我们的皮肤出现了哪些问题。
问题1：干燥缺水
这是皮肤患上“空调病”的最常见，也是最轻的症状。空调房里通常比较干燥，皮肤长时间处于一种缺水的饥渴状态，干燥是难免的。而干燥的皮肤往往又会产生细纹、出油等等一系列的问题。不要以为皮肤只是轻微的缺了点水而已。长此以往，各种皮肤问题就会接踵而至，恶性循环。
解决办法：及时补水 注重保湿
如果你每天上班都会长时间吹空调，并感觉皮肤干燥，就要开始注意随时补水。不妨在办公室准备一瓶保湿补水的喷雾，或者在午休间隙给自己做一个补水面膜，这样能让皮肤干燥缺水的状况得到一定的缓解。当然，在每晚的保养环节也要格外注意，不要漏掉保湿环节。总之一句话，面膜要勤做，保湿要到位。
问题2：毛孔呼吸不畅
众所周知，夏天气温高，我们会大量出油出汗，而这种自然的新陈代谢其实有助于疏通毛孔，保持皮肤的呼吸顺畅。但是，长时间待在低温的空调环境中，我们很少出汗，再加上彩妆、灰尘等等外界的杂质侵入毛孔，容易造成毛孔的堵塞不畅。久而久之，皮肤上就会出现很多小小的凸起，甚至引发痘痘。这都是毛孔堵塞造成的严重后果。
解决办法：及时清洁 适当排汗
鉴于这种情况，我们就需要积极清洁毛孔，帮助它呼吸。MM们每天要认真洗脸，并备好一款适合自己的清洁面膜，定期对皮肤做清洁。需要注意的是，在清洁面膜过后不要忘了马上给皮肤补水。因为在清洁皮肤后，毛孔打开，如果不马上补水就会造成皮肤快速干燥。既不能达到良好的护肤效果，还有可能对皮肤造成更大的伤害。
另外，在夏季，一定的排汗量对我们的身体和皮肤很有益处。所以，白天上班没机会出汗的MM不妨另找时间去做些有氧运动，帮助身体和皮肤适当排汗。这不仅能使毛孔顺畅呼吸，还能使血液流通，让肤色更加红润健康哦！
问题3：异常敏感
空调房里空气流通不畅又干燥。“干巴巴”的皮肤很容易就变得异常敏感。一点小刺激就会变红甚至产生红血丝或过敏反应。严重的还有可能产生炎症等等。
解决方法：使用低刺激性护肤品
如果感觉皮肤变得敏感发红，建议MM们就要开始使用低刺激性、专门针对敏感肌肤的护肤品了。防止皮肤受到过多刺激而变得更加敏感。
