对于一个女性来说美白可以称得上是她一生的工作。都知道柠檬可以美白，那么今天就为大家讲解常喝柠檬水好吗?各种各样的美白方法层出不穷，到底哪种方法才是最安全又有效的美白妙招呢?其实很简单，只要日常多喝柠檬水，拥有白嫩嫩的肌肤不再是梦!喝柠檬水美白又排毒。
常喝柠檬水好吗
据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6。4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。
现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。
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其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
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在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既又美味的吃法。
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1. 经常喝柠檬水可防治感冒
柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
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常喝柠檬水可不可以美白
美白养颜对于女性朋友而言，是生活当中绝对不可忽视的问题，因为想要让自己保持年轻的容貌，就应该注重肌肤的护理工作和美白是基础，除了大家比较熟悉的使用一些美白产品之外，那么在生活当中如果能够利用柠檬的话，同样可以起到美白的效果，所以大家可以多去了解这些天然的美肤方法。
柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处： 稳定情绪 在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。 明目 每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。 提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。
注意在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。 帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。 润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。
大多数人都会觉得使用和购买一些护肤美容产品，自然可以达到很好的功效，但是希望能够记住一点，那就是很多时候这些，美容护肤产品多少会残留一些化学成分，这些物质上时间停留在脸上的话，那么也会给我们的肌肤，以及身体健康造成不利的影响。
泡柠檬水去皮吗
说到柠檬，那是大多数女性最爱的水果之一，蜂蜜柠檬水更是口感酸甜，美味健康，最重要的是具有生津、止渴、美容、养颜、减肥的功效。尤其是在清晨刚起床的时候，空腹喝一杯柠檬水，更有养胃，排宿便的功效，那么柠檬水应该怎么泡呢？泡柠檬水去皮吗？下面就让大家一起来寻找答案吧。
泡柠檬水去皮吗？首先要知道柠檬的各种功效。柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬不去皮切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
生活中，一些美眉总是为如何才能做到既吃得少吃得健康，还要达到美容养颜的功效，那么不妨试试泡柠檬水。而泡柠檬水去皮吗，其实要看到柠檬皮也具有很多果肉所不具有的功效，所以大家不能单纯的理解只有柠檬果肉才是健康有利的，要多试试不去皮泡柠檬水的做法。
柠檬水洗脸好吗
1.柠檬水洗脸好吗
一、做法：用柠檬水洗脸是可以给我们肌肤带来很大帮助的，首先我们清洁完脸部之后，就可以挤3滴柠檬汁在化妆棉上，最好是先用化妆棉沾上一些化妆水再去低柠檬汁，就可以用化妆棉轻轻的排脸部，这样就可以改善我们暗黄的肌肤，同时还可以美白我们的肌肤、收缩毛孔和软化老化角质的作用。还有一种就是我们可以准备一个新鲜的鸡蛋取出里面的蛋白，将蛋白放进一个干净的容器当中，然后在里面滴几滴柠檬汁，就可以用化妆棉泡在这个柠檬水中，等化妆棉完全吸收好后就可以敷在我们面部肌肤上，最后在用温水把脸部清洗干净就行了。
二、功效：柠檬水它是有美白祛斑和滋润肌肤的功效，如果我们想让自己的肌肤变得白皙滑嫩的话，那么我们平时就可以准备一个柠檬，柠檬水本身就有抗氧化的功效，这样就可以缓解我们肌肤衰老的问题，尤其是柠檬水含有丰富的维生素C，这个成分是可以美白我们肌肤的，而且还防止我们脸部皮肤出现一些皱纹，如果我们坚持使用柠檬水洗脸可以减少我们皮肤一些黑色素，这样就会防止我们脸部肌肤出现色斑的问题。
2.用柠檬水洗脸有什么好处
一、驻颜、防衰老：柠檬中是含有一些维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分在里面，而且还有有机酸、柠檬酸等成分在里面，这样就可以加强我们肌肤代谢的能力，同时还可以延缓我们肌肤衰老的问题。让我们的肌肤保持永久的年轻。
二、消炎杀菌：如果我们脸部长一些痘痘，平时就可以用柠檬水去清洗脸部，因为柠檬中的成分就有消炎杀菌的功效，尤其是柠檬里面的维生素C可以加强伤口的愈合，而且是能够很好的防止自由基，最主要的是缓解我们脸上的痘痘。
3.柠檬美容的误区
柠檬直接敷脸：柠檬里面的柠檬酸酸性是比较高的，如果我们平时直接将新鲜的柠檬去敷在我们的面部上，就会让柠檬里面的酸性成分刺激到肌肤，这样我们脸部的皮肤很难承受这种酸性，而且也会让我们的肌肤出现刺痛的感觉，尤其是用柠檬敷完脸部之后再去晒太阳，我们脸部具很容易长出一些黑斑，因为柠檬里面是含有一些光敏的成分，也就是柠檬中含有茄碱的成分，如果阳光直射在我们肌肤上就会容易让肌肤过敏。
柠檬水的美白功效如何
柠檬水是很多人都非常喜欢喝的一种健康饮品，它对人体而言有着许多方面的作用。柠檬水是利用柠檬制作而成，它可以帮助我们促进消化、润肠通便，还可以帮助我们美白肌肤。不过说到这里，有的人不免会问了，这柠檬水的美白效果究竟如何呢？这问题看似非常难回答，但是只要我们真正了解了柠檬水，便可以轻易说出正确答案的。
柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。
将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚 ，估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。
另外取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。
还可以取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
柠檬水洗脸润肤面膜做法：取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。
柠檬水的美白效果是非常好的，这主要还是依赖于柠檬这种水果。柠檬水美白除了直接饮用之外，还可以制作成面膜来使用，同样美白效果也是非常好的。所以，想要美白的人不妨就行动起来吧。越早行动，我们就可以早一点实现我们的美白大业，那个时候我们不管做什么事都会自信满满的。
每天喝柠檬水真的能美白吗？
我们都知道柠檬的维生素C的含量是很高的，而且柠檬的味道酸酸甜甜的，特别适合夏天饮用，所以很多的夏季的饮品中，都含有柠檬。有人说用柠檬泡水喝是可以美白的，所以很多女性每天都会喝柠檬水，但是这种说法到底是真的还是假的呢？有人也觉得很困惑，下面我们就来介绍一下柠檬水的功效。
柠檬水柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 在国外的美容专家称柠檬为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积 （即是去斑） ，能令肌肤光结细腻。
推荐一个自制柠檬水的方法：把一个新鲜柠檬用保鲜袋包好放在冰箱里，想喝的时候，切几片放在杯子里，放适量的白糖或蜂蜜，用汤勺什么的把柠檬片 的果肉弄碎搅拌，然后冲开水。等10-15分钟就可以了。记住：每天都要换几片新柠檬片，不然老是泡那几片会没味道的不好喝的。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
通过文章中的介绍，我们可以知道，每天坚持喝柠檬水是可以起到美白美容的作用的。因为柠檬水中的维生素c的含量很高，维生素C是可以维持皮肤的弹性，增加皮肤的光泽度，同时可以抗抗氧化。另外柠檬皮中的钙质也可以起到去除色斑和美白的作用。
什么时候喝柠檬水美白效果最好呢
柠檬自古被人们认为有美容的作用，事实上柠檬确有美白、祛斑的作用。可以将柠檬带皮一起榨汁后加水制成柠檬水喝美白的效果很好。经常喝柠檬水可以减少面部皮肤的色素沉着，令肌肤光洁白皙。特别是经常在电脑面前办公的白领，因为电脑辐射的作用，会给皮肤带来伤害，经常喝柠檬水就可以使皮肤变好。若是鲜榨的柠檬水不方便，也要将柠檬切片后加入蜂蜜，可以保存很长的时间，要喝的时候只需去一片出来泡水喝就可以了。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
柠檬具有感光性，白天喝了柠檬水后要注意进行防晒。同样用柠檬制作面膜敷脸后，出门也要注意做好防护的工作。最好是在晚上喝柠檬水，这样可以避免日晒，美白的效果最好。要想有个好的皮肤和气色，其实最简单的就是有一个良好的生活习惯和健康的饮食。
柠檬水擦脸的功效有哪些
在生活中柠檬是经常会见到的一种水果，因为口味比较酸，所以喜欢吃的人也不是很多，但是柠檬却又是很多美容养颜者必不可缺的美容利器，柠檬多美容的效果很神奇，不管是内喝还是外擦有很好的效果，下面就带大家一起来了解一下柠檬水擦脸的功效都有哪些。
一、柠檬水洗脸洁肤增白：
将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。
二、柠檬水洗脸清除雀斑：
目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚 ，估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。
三、柠檬水洗脸紧肤光润：
取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。
四、柠檬水洗脸紧缩毛孔：
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
五、柠檬水洗脸润肤面膜：
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。
从以上详细的介绍中，大家应该了解了柠檬水擦脸的神气效果，其实在生活中，大家也可以拿柠檬来泡水喝，对美白祛斑也很有效果，如果怕酸的朋友，可以把柠檬和蜂蜜在一起腌制一段时间，柠檬的片切薄一点，倒入蜂蜜在一起，浸泡3、5天就可以了，每天喝水的时候加入一两片即可。
柠檬水可不可以敷脸
柠檬对女性美容养颜有很好的功效，特种是每天喝一杯柠檬水对女性保养的功效很好，而且还可以促进肠胃，有好多的女性通过柠檬来进行保健和美容，特别是用柠檬水来进行敷脸的功效更加的多，不过需要注意的就是方法要正确，不能直接用柠檬水敷在脸上，那么柠檬水可以敷脸吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1、紧缩毛孔
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
2、温和洁面
洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够。选择洗面奶，一定以温和为主，比如韩国的橙花氨基酸洁面膏，主要成份是氨基酸，无刺激温和亲肤的同时有效清洁肌肤脏污。因为氨基酸人体可直接吸收，对皮肤无任何伤害，所以现在美容院或高端护肤人士都用上了氨基酸型洗面奶。
3、消除雀斑
用柠檬汁直接擦脸，每日1～2次对消除面部雀斑也有一定的促进作用。用柠檬汁兑水洗脸，再用清水洗一遍，最后用干毛巾敷面，轻轻按摩，能使皮肤洁白光润。也可以用鲜柠檬配以适量的蜂蜜和酒精制成美容水使用。
通过上述的介绍，我们知道了柠檬水可以敷脸吗，在平时用柠檬水敷脸的时候我们需要注意的是不能直接把柠檬水敷到脸上，刺激性太大，反而还会对皮肤有伤害，我们可以把几滴柠檬水滴入面膜当中，最好是在晚上敷脸，白天的话柠檬会吸光造成皮肤变黑。
